Treść przetworzona
- Ciężkość po jedzeniu
- Refluks i zapalenie żołądka pod kontrolą
- Pomaga wątrobie i drogom żółciowym
- Reguluj jelita
- Zaburzenia uboczne
- Zapamiętać
W święta zawsze przesadzamy przy stole . Posiłki są obfite, często o dużej zawartości tłuszczu, zawsze towarzyszy im kilka lampek wina. Wspaniały! Jeśli jednak wystąpią jakiekolwiek problemy z trawieniem , są dostępne do strawienia zioła, które mogą nam pomóc. Liście, kwiaty, korzenie i owoce już wysuszone i gotowe do użycia można kupić w sklepach zielarskich lub specjalistycznych aptekach. Znajdziesz świat środków na małe, przejściowe dolegliwości, nawet na dobry sen.
Ciężkość po jedzeniu
Wśród wielu powodów, które mogą utrudniać trawienie, są często posiłki zbyt duże i bogate w białka i tłuszcze, które powodują spowolnienie trawienia oraz uczucie ciężkości i senności po posiłkach.
Idealnym lekarstwem w takich przypadkach to tradycyjna herbata ziołowa przygotowana z ziół do strawienia, które mogą również przeciwdziałać tym problemom.
Składa się z 35 g suszonych liści melisy lekarskiej (Melissa officinalis), 35 g korzenia goryczki lekarskiej (Gentiana lutea) i 30 g nasion kopru włoskiego (Foeniculum vulgare).
Melisa łączy w sobie właściwości trawienne z relaksującymi, korzeń goryczki, który musi zostać zmiażdżony (tj. Zredukowany do małych kawałków) ma udowodnione właściwości gorzko-tonizujące, natomiast "nasiona" (właściwie owoce rośliny) kopru włoskiego oprócz ułatwienia trawienia zmniejszają uczucie obrzęku i ciężkości. Przygotowanie jest proste, wystarczy dodać łyżeczkę mieszanki do filiżanki wrzącej wody i odcedzić po 10-15 minutach. Spożywa się po głównych posiłkach, raz lub dwa razy dziennie.
Refluks i zapalenie żołądka pod kontrolą
Problemy z trawieniem to również bardzo częsty refluks żołądkowo-przełykowy i zapalenie żołądka. Aby rozwiązać te problemy, których nie można przeoczyć, ponieważ mogą mieć poważne konsekwencje, potrzebne są ukierunkowane strategie i odpowiednia dieta, w przypadku których konieczne jest skonsultowanie się z ekspertami.
W celu złagodzenia objawów i przez ograniczony czas można wykorzystać właściwości soku z surowych ziemniaków, który działa zmiękczająco i uspokajająco na błony śluzowe przewodu pokarmowego oraz ogranicza skurcze. Idealnie byłoby przyrządzać go od czasu do czasu w domu przy pomocy wyciskarki do owoców i warzyw.
Zalecana dawka to pół szklanki soku raz lub dwa razy dziennie . Idealny czas na przyjęcie to trochę przed posiłkami. Osoby zabierające posiłki poza domem mogą skorzystać z pakowanych soków ziemniaczanych, które można kupić w wyspecjalizowanych sklepach i które należy spożywać zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
Ten sam środek jest również przydatny w przeciwdziałaniu zapaleniu żołądka, czyli zapaleniu błony śluzowej wewnętrznych ścian żołądka.
Niektórzy eksperci polecają w tym przypadku również herbaty ziołowe o działaniu leczniczym i łagodzącym, takie jak ptasie mleczko, malwa, rumianek.
Tradycyjny preparat o dobrym smaku wykorzystuje 40 g korzenia lukrecji (Glycyrrhiza glabra), 30 g liści mięty (Mentha piperita) i 30 g kwiatów rumianku (Matricaria chamomilla). Jedną łyżeczkę tej mieszaniny umieszcza się w filiżance wrzącej wody i filtruje po 10 minutach. Filiżankę tego pije się małymi łykami po posiłkach, w razie potrzeby.
Pomaga wątrobie i drogom żółciowym
Dla dobrego trawienia ważne jest, aby wątroba również funkcjonowała optymalnie. Funkcje wątroby i pęcherzyka żółciowego są tradycyjnie wspomagane przez rośliny o działaniu żółciopędnym i żółciopędnym, czyli zdolne do pobudzania wydzielin żółciowych i zwiększania ich płynności. Zwykle łączy się je z ziołami chroniącymi wątrobę na trawienie, takimi jak ostropest plamisty, karczoch i łopian.
Dzięki różnym kombinacjom możliwe jest zaakcentowanie jednej funkcji nad innymi, tworząc w ten sposób mieszanki „szyte na miarę” dla Twojego przypadku i Twoich potrzeb.
Tradycyjna herbata ziołowa , która skupia zioła do strawienia ze wszystkich tych funkcji składa się z 35 g boldo (Peumus boldus lub fragrans Boldo), 25 g karczocha (Cynara scolymus), 20 g korzenia mniszka lekarskiego (Taraxacum officinale), 15 g rozmarynu (Rosmarinus officinalis) i 15 g mięty (Mentha piperita) i muszą być przygotowane przez zaufanego zielarza.
Następnie w domu zagotuj szklankę wody, dodaj łyżkę mieszanki ziół i gotuj przez około 5 minut; następnie ogrzewanie wyłącza się i pozostawia na około 10 minut przed przefiltrowaniem. Kubek przyjmowany po posiłku wspomaga trawienie, wspierając pracę wątroby .
Reguluj jelita
Funkcjonalność jelit jest bardzo ważna dla prawidłowego trawienia i być może jest to jeden z narządów, na który najbardziej wpływają stany stresowe i emocjonalne.
Wśród ziół do trawienia znajdziemy słodkie i sprawdzone lekarstwo na zaparcia: jest to babka płesznik (babka płesznik), roślina pospolita w trawiastych miejscach obszaru śródziemnomorskiego. Kupujesz nasiona bogate w śluz, które w kontakcie z wodą tworzą rodzaj galaretowatej masy zdolnej do promowania tranzytu jelitowego, a jednocześnie działają kojąco i odświeżająco. Przygotowanie jest bardzo proste, wystarczy włożyć łyżkę nasion do szklanki wody i odstawić na kilka godzin. Ostatecznie wszystko, najlepiej wieczorem, przed pójściem spać należy połykać.
Środek ten jest przeciwwskazany w przypadku zapalenia uchyłków, ale można go łatwo wyleczyć, przyjmując mączkę z babki płesznik w ten sam sposób zamiast całych nasion.
Zaburzenia uboczne
Czasami w przypadku problemów trawiennych pomija się mniej oczywiste lub uważane za marginalne zaburzenia, które mogą znacznie wpłynąć na dobre trawienie. Na przykład problemy z błonami śluzowymi jamy ustnej: w przypadku aft i zapalenia jamy ustnej, dobre przeżuwanie staje się bolesne i może nasilać problemy z trawieniem.
Należy interweniować płukankami na bazie roślin o działaniu łagodzącym i antyseptycznym. Prosta i skuteczna receptura zakłada użycie malwy (Malva sylvestris), rumianku (Matricaria chamomilla) i goździków (Syzygium aromaticum).
Zagotuj dużą szklankę wody i dodaj łyżkę malwy, łyżkę rumianku i 3 goździki. Pozostawić do ostygnięcia, przefiltrować i używać kilka razy dziennie w celu przedłużonego płukania, usuwając po użyciu.
Do przygotowania tego środka można również użyć saszetek z malwy i rumianku, które można łatwo znaleźć w każdym supermarkecie, w tym przypadku zanurzając saszetkę każdego zioła razem z goździkami.
Zapamiętać
W trawienne problemy nigdy nie należy lekceważyć i muszą być podane do wiadomości lekarza. Zioła na trawienie, które nam poleciliśmy, mogą być przydatne dopiero po wykluczeniu poważniejszych patologii i powinny być w każdym przypadku przyjmowane za radą lekarza z fachową wskazówką.
Opinia lekarska jest również konieczne w przypadku alergii, ciąża, karmienie piersią lub innych toczących się patologii.