Śpij dobrze z odpowiednimi łóżkami, materacami i poduszkami

Aby dobrze spać, zacznijmy od wygodnej sypialni, małymi sztuczkami i niewielkimi kosztami. Jeśli z drugiej strony masz ochotę go odnowić, musisz to wziąć pod uwagę.

Spisie treści
Aby dobrze spać, zacznijmy od wygodnej sypialni, małymi sztuczkami i niewielkimi kosztami. Jeśli z drugiej strony masz ochotę go odnowić, musisz to wziąć pod uwagę.

Materac należy oceniać razem z łóżkiem. Niemożliwe jest ustalenie optymalnego, który może odpowiadać każdemu: każdy z nas ma swój idealny materac. Co razem z podstawą (obecnie prawie zawsze z listwami) tworzy
tak zwany „system łóżka”. Istnieją jednak standardowe parametry, które muszą być gwarantowane przez wszystkie modele. Materac jest proszony o harmonijne podparcie całego ciała i odporność na ciągnięcie i nacisk. Ważne jest, aby zapewniał odpowiednie podparcie kręgosłupa: kręgi faktycznie muszą mieć możliwość wydłużenia. Oferta jest ogromna, z produktami wykonanymi z różnych materiałów, nawet łączonych i warstwowych. Musisz ich wypróbować: tak proste, jak skuteczne, sztuczka polegająca na szybkiej ocenie, czy model jest właściwy: wystarczypołóż się na plecach i spróbuj włożyć dłoń pod dolną część pleców . Jeśli jest wystarczająco dużo miejsca, oznacza to, że materac jest zbyt sztywny dla właściwości ciała; jeśli z drugiej strony dłoń nie ma miejsca do przejścia, oznacza to, że materac jest zbyt miękki.

Grubość ma również znaczenie dla poduszki

Te z najnowszej produkcji to głównie pianka lub lateks - naturalny lub syntetyczny . W rzeczywistości ważne jest, aby poduszka jednocześnie dopasowywała się do głowy i szyi: obszar szyjny, podobnie jak odcinek lędźwiowy, również potrzebuje odpowiednich i zróżnicowanych podpór, aby się zrelaksować . I musi być oddychający : niezbędny wymóg. Przyczynia się do tego również poszewka, która musi być wykonana z bawełny lub włókien naturalnych. Koniecznie trzeba przewietrzyć poduszkę i często prać poszewkę. Ponieważ istnieje wiele modeli, wybór musi uwzględniać zarówno strukturę fizyczną, jak i pozycję, jaką przyjmuje ciało podczas leżenia.

  • Śpiący na boku potrzebują poduszki średniej wysokości, która pomaga utrzymać kręgi w jednej linii.
  • Z drugiej strony ci, którzy wolą leżeć na wznak, muszą wybrać wyprofilowany, ergonomiczny model .
  • Wreszcie, jeśli przyjęta pozycja jest położeniem na brzuchu , właściwy model ma minimalną grubość .
Chromoterapia, aby odpocząć
Dlaczego nie skorzystać z zasad chromoterapii , zgodnie z którymi kolory pomagają ciału i umysłowi odnaleźć naturalną równowagę? Na przykład zielony jest doskonały: zawsze relaksuje! Pościel? Z włókien naturalnych

Tkaniny, z którymi masz kontakt przez wiele godzin, muszą być dobrane starannie. Latem organizm musi się ochłodzić i dlatego wytwarza pot, który musi odparować. Ale nawet zimą warto zdecydować się na naturalne włókna, takie jak len i bawełna, które sprzyjają temu zjawisku, a ponadto są przyjemne w dotyku , nawet jeśli się od siebie różnią. Najpopularniejszą przędzą jest bawełna (do najcenniejszych należy makò pochodzenia egipskiego). Jeśli lubisz wyjątkowo miękką dłoń, perkal jest idealny. Z drugiej strony skórka jajka to bardzo cienki muślin bawełniany (lub jedwabny), który pod względem koloru i dłoni przypomina skórkę jajka. Pościel: nowa jest nieco sztywna, ale efekt szybko mija.

Paco łóżko przez Noctis ma odwracalną pokrywę, na szybką i łatwą zmianę wyglądu. Dostępna jest również z pojemnikiem wyposażonym w system Folding Box® (panel umieszczony na dole, składany, co umożliwia dostęp do podłogi w celu łatwego czyszczenia). Kolor stopek jest dostępny w szerokiej gamie Pantone®, aby dopasować go do wybranego materiału. Dostępna w 9 szerokościach, w rozmiarze 160 x 200 x wys. 114 cm kosztuje 1054 euro.

Mydło Fabricatore Memory Gel jest wykonane z pianki Memory (pianka wiskoelastyczna) i Watergel (pianka na bazie wody). Reguluje temperaturę, modeluje się na szyi i obniża temperaturę skóry. Zmierz dł. 83 x szer. 42 x wys. 15 cm; kosztuje 119 euro.

W pokoju dziecięcym, aby nie tylko spało, ale i podróżowało z wyobraźnią, lampa Atmosphere iGlobe Light Blue posiada dyfuzor z kształtem i zdobieniami kuli ziemskiej. Posiada żarówkę led; mierzyć Ø 25 cm; kosztuje 79 euro.

Oczyszczacz powietrza Philips AC4012 / 10 odfiltrowuje również cząsteczki zanieczyszczeń i bakterie. Ma biały plastikowy korpus ABS. Wymiary L 34,3 x D 19,8 x H 52 cm; kosztuje 299,99 euro.

Materac Bultex Slam Ice Care ma podszewkę zapobiegającą nagrzewaniu i poceniu.

Klasyka komfortu i designu. Łóżko tekstylne jest wygodne od pierwszego wejrzenia. A to jest jego ikona. Nathalie by Flou (projekt Vico Magistretti) ma zdejmowany zagłówek i podstawę z tkaniny, skóry lub ekoskóry . Dostępna w 9 rozmiarach ze sztywną podstawą, Comfort, z pojemnikiem, stała H 25 cm lub H 16 cm, z elektrycznie przesuwaną podstawą łóżka. W wymiarze 178 x 211 x wys. 94 cm, w podstawowej tkaninie kosztuje 2015 euro.

Materac Eos by Chiardiluna by Bacciflex , z oddychającym i klimatyzowanym pokrowcem, ma wymiary szer. 160 x gł. 200 x wys. 21 cm; kosztuje 1049 €.

Delikatne motywy kwiatowe na len to zawsze przyjemny klasyk: Giava firmy Fazzini to podwójny zestaw z prześcieradłami i poszewkami na poduszki. Kosztuje 95 euro.

Wszystko w porządku i bez przewodów. Stolik nocny posiada szufladę i bezprzewodową podstawę ładującą. Lakierowane na biało Selje of Ikea ma wymiary dł. 46 x szer. 37 x wys. 55,5 cm; kosztuje 54,99 euro.

Anatomiczna, oddychająca poduszka BcB Open Air Cel firmy Altrenotti

Dywan z linami żeglarskimi Besana Moquette może być używany wewnątrz i na zewnątrz. Na życzenie dostępny jest w rozmiarach i kolorach.

Łóżko ma podstawę z nogi i smukłe sylwetki wyżej; Rete soffio przez ESSEDUE ma białą strukturę melaminy i zagłówkiem w nawiasie proszkowany żelaza. Zmierz L 170 x P 200 x H 94 cm; kosztuje 611 euro.

Absorbuje wilgoć, miękka i oddychająca poduszka z pierza Cigno marki Cinelli Piumini ma wymiary dł. 50 x gł. 75 cm; kosztuje 32 euro.

Koordynowane łóżko z czystej bawełny z nadrukiem Fizzy od Zucchi Easy Chic

Materac o konsystencji zbliżonej do wody gwarantuje równomierne podparcie: Desirè Smart Gel Bubble firmy Valflex ma działanie termoagulacyjne, wymiary szer. 160 x . 190 x wys. 24 cm.

Podwójna powierzchnia, świeży i miękki materac ma różne wyściełane boki w zależności od pory roku : Maestro by Magniflex ma wymiary szer. 160 x gł. 190 x wys. 30 cm; kosztuje 1,998 €.

W prześcieradłach perkalowych skóra może oddychać. Podwójne łóżko Portofino by Caleffi z prześcieradłem, dnem z narożnikami, trzy poszewki z falbanami i przegrzebkami, w podstawowej wersji kosztuje 137 euro.